НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Воздушная гимнастика — это уникальное направление, которое сочетает в себе силу, гибкость и грацию. Занятия в нашей студии позволят вам развить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс, а также укрепить здоровье. Благодаря работе с собственным весом вы научитесь контролировать тело, повышая его выносливость и пластичность.
Вот основные снаряды, используемые в воздушной гимнастике:
• Воздушные полотна (Шелковые полотна, Aerial Silks):
• Два длинных полотна ткани (обычно из специального нейлона или полиэстера), свисающие с потолка.
• Воздушное кольцо (Лира, Aerial Hoop):
• Круглое металлическое кольцо, подвешенное к потолку.
• Ремни (Straps):
• Два прочных ремня с петлями на концах, подвешенные к потолку.

Продолжительность занятий: 60 минут

Растяжка способствует повышению гибкости, улучшаетподвижность суставов и предотвращает травмы. Она помогает расслабить мышцы, снизить напряжение и улучшить кровообращение. Регулярные занятия растяжкой способствуют общему состоянию здоровья, повышают работоспособность и создают ощущение легкости в теле.

Продолжительность занятий: 60 минут

Акробатика — это динамичный и захватывающий вид спорта, который развивает силу, гибкость и баланс. Регулярные тренировки помогают укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений и развить выносливость. Занятия способствуют развитию моторики, повышают уверенность в себе и учат работать в команде. Кроме того, акробатика помогает снять стресс, развить творческое мышление и научиться преодолевать трудности. Это отличный способ не только улучшит физическую форму, но и обрести новые навыки, которые останутся с вами на всю жизнь

Продолжительность занятий: 60 минут

Пилон — это уникальный и захватывающий вид спорта, который сочетает в себе элементы танца, гимнастики и силовых тренировок. На наших уроках вы научитесь выполнять сложные трюки, развивать силу, гибкость и координацию всего тела. Тренировки помогают укрепить мышцы рук, ног, корпуса и спины, а также повысить выносливость и улучшить осанку. Наши опытные тренеры подберут программу в соответствии с вашим уровнем подготовки — от новичка до продвинутого спортсмена. Занятия пилоном не только способствуют физическому развитию, но и помогают раскрыть творческий потенциал, повысить уверенность в себе и получить удовольствие от движения.

Продолжительность занятий: 60 минут

Наши занятия танцами — это возможность раскрыть свою творческую натуру, развить чувство ритма и улучшить физическую форму. В рамках программ мы предлагаем обучение различным стилям: от классических бальных и современных танцев до уличных и латиноамериканских направлений. Тренировки помогают развить гибкость, координацию, мышечную память и пластичность, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Продолжительность занятий: 60 минут

3D Ягодицы — это фитнес-направление, ориентированное на комплексную и всестороннюю проработку ягодичных мышц. Цель — создать объемные, подтянутые и красиво очерченные ягодицы, формируя так называемый «3D» эффект. Это достигается благодаря сочетанию упражнений, направленных на проработку ягодичных мышц и задней поверхности бедра.

Продолжительность занятий: 60 минут

Make Body — это не просто фитнес-направление, а скорее философия подхода к тренировкам и образу жизни, направленная на создание гармоничного, здорового и эстетически привлекательного тела.

Продолжительность занятий: 60 минут

Abs+Core — это фитнес-направление, ориентированное на укрепление мышц живота (abs — abdominal muscles) и мышц кора (core muscles). Основная цель — создать сильный и стабильный корсет, который поддерживает позвоночник, улучшает осанку, повышает функциональность тела и формирует подтянутый живот.

Продолжительность занятий: 60 минут

Йога в гамаках представляет собой современную практику, сочетающую в себе традиционные асаны йоги, элементы акробатики, гимнастики и пилатеса, выполняемые с использованием специального шелкового гамака, подвешенного к потолку.

Продолжительность занятий: 60 минут