с 9:00 до 22:00
г.Москва, ЖК «Лучи», Юлиана Семёнова 8к2
Контакты
Запишись на первую тренировку в Ring
Улица Юлианы Семёнова 8к2
Юридическая информация
Улица Юлианы Семёнова 8к2
Юридическая информация
Запишись на первую тренировку в Ring
с 9:00 до 22:00
г.Москва, ЖК «Лучи», Юлиана Семёнова 8к2
Контакты
Занятия на пилоне, чаще известные как pole dance или pole fitness, — это вид физической активности и танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца, гимнастики и акробатики, выполняемые с использованием вертикального шеста (пилона). В целом, занятия на пилоне — это эффективный и увлекательный способ поддерживать себя в форме, развивать гибкость и координацию, а также получать удовольствие от движения и танца. Это отличный способ раскрыть свою уверенность, артистизм и силу.
Продолжительность занятий: 60 минут
О НАПРАВЛЕНИИ
• Физическая подготовка: Pole dance требует хорошей физической подготовки, включая силу (особенно рук и корпуса), гибкость, выносливость и координацию.
• Изучение техник: На занятиях изучаются различные техники удержания на пилоне, вращения, подъемы, перевороты и другие акробатические элементы.
• Танцевальные элементы: Pole dance включает в себя танцевальные движения вокруг пилона, на полу и в воздухе, что позволяет создавать красивые и выразительные хореографии.
• Разнообразие стилей: Существуют различные стили pole dance, от более спортивных и акробатических (pole sport, pole fitness) до более чувственных и танцевальных (exotic pole dance).
• Повышение уверенности в себе:
Занятия pole dance помогают улучшить самооценку, полюбить свое тело и раскрыть свою женственность (хотя pole dance также популярен среди мужчин).
• Снятие стресса:
Как и любая физическая активность, занятия pole dance помогают снять стресс и улучшить настроение.
• Изучение техник: На занятиях изучаются различные техники удержания на пилоне, вращения, подъемы, перевороты и другие акробатические элементы.
• Танцевальные элементы: Pole dance включает в себя танцевальные движения вокруг пилона, на полу и в воздухе, что позволяет создавать красивые и выразительные хореографии.
• Разнообразие стилей: Существуют различные стили pole dance, от более спортивных и акробатических (pole sport, pole fitness) до более чувственных и танцевальных (exotic pole dance).
• Повышение уверенности в себе:
Занятия pole dance помогают улучшить самооценку, полюбить свое тело и раскрыть свою женственность (хотя pole dance также популярен среди мужчин).
• Снятие стресса:
Как и любая физическая активность, занятия pole dance помогают снять стресс и улучшить настроение.
Ключевые характеристики занятий на пилоне:
ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕСПЛАТНО
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ
РАЗМИНКА
ЗАНЯТИЕ НА ПИЛОНЕ
Обучение базовым элементам и технике. Тренер демонстрирует основные движения и элементы. Под руководством тренера спортсмены повторяют изученные движения, закрепляют технику и начинают соединять их в короткие связки. Тренер помогает скорректировать технику и дает рекомендации по улучшению исполнения.
Завершающая часть занятия включает упражнения на расслабление мышц, растяжку и дыхательную гимнастику для восстановления организма после нагрузки.
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЗАМИНКА
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК
Красивая осанка, крепкие и и функциональные мышцы всего тела
Исключительная сила, гибкость и координация
РЕЛЬЕФ
Женственный рельеф
Женственный рельеф
СТОИМОСТЬ
СТОИМОСТЬ ВЗРОСЛЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
АБОНЕМЕНТЫ ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
500₽
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
1500₽
1 ТРЕНИРОВКА
Действителен 4 недели
Действителен 4 недели
3200₽/чел.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
5000₽
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 4 недели
8 500₽
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 недели
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 недели
11 500₽
13 500₽
16 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 недели
5 000₽
АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО 4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 4 недели
ДРУГИЕ НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕСПЛАТНО
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Начните путь к гибкости прямо сейчас!