ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Функциональное здоровье — это тренировки, направленные на укрепление тела, улучшение подвижности и восстановление естественных движений. Занятия помогают снять зажимы, улучшить осанку, координацию и общее самочувствие.
Мягкая, но эффективная нагрузка подходит для любого уровня подготовки и помогает телу двигаться свободно, уверенно и без дискомфорта.
На тренировках мы:

улучшаем подвижность суставов
укрепляем мышцы-стабилизаторы
работаем с осанкой и дыханием
используем элементы растяжки и йоги

Эти тренировки подходят тем, кто:

устал от болей в спине и шее
заботится о здоровье, а не только о форме
понимает, что тело - это система, а не отдельные мышцы

Результат - сильное, подвижное и устойчивое тело в повседневной жизни, а не только в зале

Продолжительность занятий: 60 минут

О НАПРАВЛЕНИИ

ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

БЕСПЛАТНО

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ

РАЗМИНКА

Тренировка с применением технологии 3D

3D-тренировки — это комплексный подход, который стремится к максимальной эффективности за счет детальной проработки мышц во всех возможных направлениях движения (во всех возможных плоскостях)

Завершающая часть занятия включает упражнения на расслабление мышц, растяжку и дыхательную гимнастику для восстановления организма после нагрузки.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЗАМИНКА

РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК

Комплексное развитие мышц и улучшение пропорций

Повышение функциональности и предотвращение травм

Улучшение осанки и снижение болей в поясничном отделе

СТОИМОСТЬ

СТОИМОСТЬ ВЗРОСЛЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

3200₽/чел.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Действителен 30 дней

АБОНЕМЕНТЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ(взрослые)

6500₽

4 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 4 недели

12500₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 4 недели

СПЛИТ 2 человека

2000 ₽/чел.

МИНИ-ГРУППЫ (до 3-х человек)

Пробная тренировка

1000₽/чел.

СПЛИТ 3 человека

1800 ₽/чел.

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

АБОНЕМЕНТЫ ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

500₽

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

1500₽

1 ТРЕНИРОВКА

Действителен 4 недели

3200₽/чел.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

5000₽

4 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 4 недели

8 500₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 4 недели

12 ТРЕНИРОВОК

Действителен 4 недели

11 500₽

13 500₽

16 ТРЕНИРОВОК

Действителен 4 недели

5 000₽

АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО 4 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 4 недели

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

ДРУГИЕ НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Акробатика — это динамичный и захватывающий вид спорта, который развивает силу, гибкость и баланс. Регулярные тренировки помогают укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений и развить выносливость. Занятия способствуют развитию моторики, повышают уверенность в себе и учат работать в команде. Кроме того, акробатика помогает снять стресс, развить творческое мышление и научиться преодолевать трудности. Это отличный способ не только улучшить физическую форму, но и обрести новые навыки, которые останутся с вами на всю жизнь

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Акробатика

Пилон — это уникальный и захватывающий вид спорта, который сочетает в себе элементы танца, гимнастики и силовых тренировок. На наших уроках вы научитесь выполнять сложные трюки, развивать силу, гибкость и координацию всего тела. Тренировки помогают укрепить мышцы рук, ног, корпуса и спины, а также повысить выносливость и улучшить осанку. Наши опытные тренеры подберут программу в соответствии с вашим уровнем подготовки от новичка до продвинутого спортсмена. Занятия пилоном не только способствуют физическому развитию, но и помогают раскрыть творческий потенциал, повысить уверенность в себе и получить удовольствие от движения.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Пилон

Восточные танцы — это мягкие волны корпусом, красивые движения бедрами, работа с ритмом и музыкой, а также это про женственность, пластику и уверенность в себе. На занятиях учимся чувствовать тело, улучшаем осанку, укрепляем мышцы, учимся быть более раскрепощенными, гармоничными и артистичными. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Главное — получать удовольствие

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Восточные танцы

Растяжка способствует повышению гибкости, улучшает подвижность суставов и предотвращает травмы. Она помогает расслабить мышцы, снизить напряжение и улучшить кровообращение. Регулярные занятия растяжкой способствуют общему состоянию здоровья, повышают работоспособность и создают ощущение легкости в теле.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Растяжка

Функциональное здоровье — это тренировки, направленные на укрепление тела, улучшение подвижности и восстановление естественных движений. Занятия помогают снять зажимы, улучшить осанку, координацию и общее самочувствие.
Мягкая, но эффективная нагрузка подходит для любого уровня подготовки и помогает телу двигаться свободно, уверенно и без дискомфорта.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Функциональное здоровье

Женский фитнес — это не просто фитнес-направление, а скорее философия подхода к тренировкам и образу жизни, направленная на создание гармоничного, здорового и эстетически привлекательного тела.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Женский фитнес

Йога — это про баланс тела и головы. На занятиях мы мягко прорабатываем всё тело: улучшаем гибкость, укрепляем мышцы, выравниваем осанку. Дыхание помогает снять напряжение и «перезагрузиться» после рабочего дня. Йога не про сложные позы ради фотографии. Она про осознанное движение, спокойствие и постепенный прогресс без перегрузок. Подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

ЙОГА

Воздушная гимнастика — это уникальное направление, которое сочетает в себе силу, гибкость и грацию. Занятия в нашей студии позволят вам развить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс, а также укрепить здоровье. Благодаря работе с собственным весом вы научитесь контролировать тело, повышая его выносливость и пластичность.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Воздушная гимнастика

ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

БЕСПЛАТНО

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ