ABS+Core

Abs+Core — это фитнес-направление, ориентированное на укрепление мышц живота (abs — abdominal muscles) и мышц кора (core muscles).

Abs+Core — это фитнес-направление, ориентированное на укрепление мышц живота (abs — abdominal muscles) и мышц кора (core muscles). Основная цель — создать сильный и стабильный корсет, который поддерживает позвоночник, улучшает осанку, повышает функциональность тела и формирует подтянутый живот.
Что такое мышцы кора?
Мышцы кора — это не только пресс, но и глубокие мышцы живота, спины, тазового дна и диафрагмы, которые работают вместе для стабилизации позвоночника и таза.
Основные принципы и особенности направления Abs+Core:
• Комплексная проработка мышц кора
• Функциональность
• Безопасность
• Разнообразие
• Прогрессия

Кому подходит направление Abs+Core:
• Людям с любым уровнем физической подготовки.
• Всем, кто хочет укрепить тело

Продолжительность занятий: 60 минут

О НАПРАВЛЕНИИ

ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

БЕСПЛАТНО

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ

РАЗМИНКА

Тренировка с тренером

Вы создадите вместе с тренером сильный и стабильный корсет, который поддерживает позвоночник, улучшает осанку, повышает функциональность тела и формирует подтянутый живот. Abs+Core:
• Комплексная проработка мышц кора
• Функциональность
• Безопасность
• Разнообразие
• Прогрессия

Завершающая часть занятия включает упражнения на расслабление мышц, растяжку и дыхательную гимнастику для восстановления организма после нагрузки.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЗАМИНКА

РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК

Сила и выносливость

Рельефная красивая фигура

Хорошее самочувствие

СТОИМОСТЬ

АБОНЕМЕНТЫ НА ВСЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

1000₽

1 ТРЕНИРОВКА

Действителен 30 дней

3500₽

4 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 5 недель

6500₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 5 недель

12 ТРЕНИРОВОК

Действителен 5 недель

9500₽

11 000₽

16 ТРЕНИРОВОК

Действителен 6 недель

16 000₽

24 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 6 недель

20 000₽

БЕЗЛИМИТ

Действителен 1,5 месяца

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

1000₽

1 ТРЕНИРОВКА

Действителен 30 дней

3500₽

4 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 5 недель

6500₽

8 ТРЕНИРОВОК

Действителен 5 недель

12 ТРЕНИРОВОК

Действителен 5 недель

9500₽

11 000₽

16 ТРЕНИРОВОК

Действителен 6 недель

16 000₽

24 ТРЕНИРОВКИ

Действителен 6 недель

20 000₽

БЕЗЛИМИТ

Действителен 1,5 месяца

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

ДРУГИЕ НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Акробатика — это динамичный и захватывающий вид спорта, который развивает силу, гибкость и баланс. Регулярные тренировки помогают укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений и развить выносливость. Занятия способствуют развитию моторики, повышают уверенность в себе и учат работать в команде. Кроме того, акробатика помогает снять стресс, развить творческое мышление и научиться преодолевать трудности. Это отличный способ не только улучшить физическую форму, но и обрести новые навыки, которые останутся с вами на всю жизнь

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Акробатика

Пилон — это уникальный и захватывающий вид спорта, который сочетает в себе элементы танца, гимнастики и силовых тренировок. На наших уроках вы научитесь выполнять сложные трюки, развивать силу, гибкость и координацию всего тела. Тренировки помогают укрепить мышцы рук, ног, корпуса и спины, а также повысить выносливость и улучшить осанку. Наши опытные тренеры подберут программу в соответствии с вашим уровнем подготовки от новичка до продвинутого спортсмена. Занятия пилоном не только способствуют физическому развитию, но и помогают раскрыть творческий потенциал, повысить уверенность в себе и получить удовольствие от движения.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Пилон

Наши занятия танцами — это возможность раскрыть свою творческую натуру, развить чувство ритма и улучшить физическую форму. В рамках программ мы предлагаем обучение различным стилям: от классических бальных и современных танцев до уличных и латиноамериканских направлений. Тренировки помогают развить гибкость, координацию, мышечную память и пластичность, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Танцы

Растяжка способствует повышению гибкости, улучшает подвижность суставов и предотвращает травмы. Она помогает расслабить мышцы, снизить напряжение и улучшить кровообращение. Регулярные занятия растяжкой способствуют общему состоянию здоровья, повышают работоспособность и создают ощущение легкости в теле.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Растяжка

3D Ягодицы — это фитнес-направление, ориентированное на комплексную
и всестороннюю проработку ягодичных мышц. Цель — создать объемные, подтянутые
и красиво очерченные ягодицы, формируя так называемый «3D» эффект. Это достигается
благодаря сочетанию упражнений, направленных на проработку ягодичных мышц
и задней поверхности бедра.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

3D ягодицы

Make Body — это не просто фитнес-направление, а скорее философия подхода к тренировкам и образу жизни, направленная на создание гармоничного, здорового и эстетически привлекательного тела.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

MAKE BODY

Abs+Core — это фитнес-направление, ориентированное на укрепление мышц живота
(abs — abdominal muscles) и мышц кора (core muscles). Основная цель — создать сильный
и стабильный корсет, который поддерживает позвоночник, улучшает осанку, повышает
функциональность тела и формирует подтянутый живот.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Abs+Core

Йога в гамаках представляет собой современную практику, сочетающую в себе традиционные асаны йоги, элементы акробатики, гимнастики и пилатеса, выполняемые с использованием специального шелкового гамака, подвешенного к потолку.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

ЙОГА В ГАМАКАХ

Воздушная гимнастика — это уникальное направление, которое сочетает в себе силу, гибкость и грацию. Занятия в нашей студии позволят вам развить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс, а также укрепить здоровье. Благодаря работе с собственным весом вы научитесь контролировать тело, повышая его выносливость и пластичность.

Продолжительность занятий: 60 минут

Подробнее о направлении

Записаться

Воздушная гимнастика

ПРИХОДИТЕ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

БЕСПЛАТНО

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ